Skitræning
Skal du på ski, så er det en god idé at være godt forberedt. Forebyggende træning kan hjælpe dig til at være helt klar til næste skisæson og undgå skader.
Knæskader er langt den hyppigste skade i forbindelse med skisport og står for ca. 55% af alle ski-relaterede skader. Det er derfor vigtigt at styrke musklerne omkring ankler, knæ og hofter og få en stærk kropsstamme for at nedsætte skadesrisikoen.
Holdet tager hensyn til dine skader eller smerter, og øvelserne justeres til dit behov.
- Tid: Kl 18-19.
- Opstart: d. 6. december 2021 og kører i 10 uger
- Instruktør: Fysioterapeut
- Pris: DKK 2.000,- (klippekort 10 sessioner)
- Tilmelding: proalign@proalign.dk
- Max antal på holdet: 8 deltag