- Traumatiske skader kan opstå ved en egentlig ulykke, så som fald på nakken, slag mod nakken eller ved meget tunge løft. I motorsport kan der opstår akut skade på nakken ved en pludselig bagoverbøjning. Dette kaldes et Whiplash, og omtales som ”forstuvning” af nakken. Dette syndrom ses ofte ved biluheld, hvor der sker en stor energioverførsel til nakken.
- Overbelastningsskader i nakken ved fx vægtløftning, boksning og kontaktsport kan medføre smerter og stivhed/nedsat bevægelighed. Hvis der ikke tages hånd om tilstanden, øges risikoen for recidiv (tilbagefald) og vedvarende smerter (+ 3 mdr). Gentagne nakke-problematikker kan med tiden medføre slitage, som kan forplante sig som slidgigt og diskus-degeneration
- En stor del af befolkningen med stillesiddende arbejde (kontor, computer) vil opleve nakkesmerter på baggrund af dårlig ergonomi og ensartet arbejdsstilling
De fleste nakkeproblematikker opfattes som simple nakkesmerter, hvor kun ganske få optræder som nakkebesvær med rodtryk eller anden alvorlig patologi.
TYPISKE SKADER I RELATION TIL NAKKEN
- Generelle nakkesmerter (Akut nakkehold, nakkemyoser eller mekanisk problematik)
- TOS (kompression af nerve- og karstrukturer mellem nakke og aksil)
- Piskesmæld/whiplash (nakkeforstuvning)
- Cervical discusprolas ( med/uden udstrålende symptomer ud til arm/fingre)
- Cervical spondylose (nakkeslitage)
- Cervicogen hovedpine (bevægelsesabnormalitet i et eller flere segmenter)
- Spændingshovedpine (muskulære spændinger i nakke og kranieregion)
- Cervical myelopati (degenerative forandringer i nakken, som kan føre til snæver spinalkanal)
- Rheumatoid artrit i nakken (Kronisk inflammatorisk ledsygdom)
- Bojsen-Møller F et al. (2014): ”Bevægeapparatets anatomi”
- Per Lind: ”RYGGEN, undersøgelse og behandling af nedre ryg”
- Brukner & Kahn (2012): ”Clinical Sports Medicine, 4th edition”
Team ProAlign
- Kvalitetsmæssig korrekt alignment (kropsholdning) i nakke og ryg
- Dynamisk stabilitetstræning af dybe nakke-stabilisatorer
- Styrketræning af hele ryggen med fokus på coresættet
- Træning af nakkens proprioception (ledstillingsans) ift. specifikke bevægelsesretninger
- Manuelle teknikker som kan indebære mobiliserende teknikker og manipulationsteknikker: Mckenzie-metoden (MDT), Maitland og Mulligan
- Ergonomiske tiltag
- Bløddels- og triggerpunktsbehandling